当一个女人对婚姻绝望的时候，她可能会感到无助和迷茫，不知道如何处理这种情绪，更不用说是如何从这段痛苦的关系中逃离出来。然而，面对婚姻的困境，女性有许多选择可以考虑，这些选择既包括了内在的心理调整，也包含了外在行动上的改变。

首先，当一位女性开始感觉到婚姻生活中的压力和痛苦时，她需要认识到自己的感受是合理的。她不应该因为社会或家庭的期望而掩盖自己的真实感受，而应该勇敢地面对现实，并给自己时间去思考和反思。这个过程可能很艰难，但它对于最终找到解决问题的方法至关重要。

其次，在心理上调整是一个长期且复杂的问题，通常需要专业帮助。咨询师、心理治疗师或者精神科医生都是可靠的资源，可以提供必要的心理支持并指导患者进行有效的情绪管理。当一个女人对婚姻绝望的时候，她可能会感到焦虑、抑郁或者愤怒，这些情绪如果没有得到妥善处理，将会导致更深层次的问题。在这种情况下，与专业人士合作可以帮助她学会应对这些负面情绪，并找到适合自己的生活方式。

此外，对于那些决定离开当前关系的人来说，有组织提供的一些资源非常宝贵，比如妇女自救小组或其他类似的社群。这些建立起来的小组为那些经历过家暴、感情虐待等类型的情况的人们提供了安全的地方，让她们能够相互支持，同时也能分享经验和建议。此外，有一些非营利组织专门致力于为被忽视或受到迫害的女性提供法律援助，以及教育她们了解自己权利以及如何获得保护。

当然，还有一种选择，那就是法律途径。如果一个人发现自己处于危险之中，或者无法再继续维持目前的情况，他们可以考虑通过法院来解决问题。这涉及到提出分居令、子女抚养权争议甚至是离婚诉讼等正式程序。在这样的过程中，最好由律师进行辅导，以确保所有步骤都按照正确程序进行，从而减少潜在风险。

同时，对于那些希望重新开始但又不愿意直接走向法庭的人来说，有一种温柔而实际的手段——协议离婚。这是一种双方同意放弃共同财产与责任后的协商方式，它允许夫妻双方以较低成本（尤其是在精神上）结束他们之间的事务关系。尽管这样做意味着放弃某些权利，但对于一些已经心灰意冷却无法忍受持续争吵的人来说，它是一个相对温柔且实际的手段来结束这段生命里的一章。

最后，无论采取哪种策略，都要记得照顾好自己。为了避免陷入更多的情感纠缠，最好的做法是保持一定距离，让事情冷静下来，然后再决定下一步该怎么办。不断地照顾好自己的身体健康和心理状态，是任何时候都要重视的事情，而且尤其重要在你正处于这样极端敏感的情境之中。

总结来说，当一个女人对婚姻绝望的时候，她并不孤单。她有很多不同的选项可以选择，无论是在个人层面的心理成长还是通过专业机构获取帮助，或是在法律层面寻求解脱。而最关键的是，要勇敢地面对现实，不害怕向别人求助，因为只有这样，我们才能真正找回属于我们的幸福与自由。