在这个快节奏的时代，我们每个人都可能会经历心灵上的疲惫，感到压力山大，生活重负。有时候，我们需要一个出口，让自己的感受得到释放和理解。朋友圈就像是我们表达自我的一扇窗户，不管是喜悦还是忧伤，都可以在这里找到归宿。

首先，当我们的内心充满了烦恼时，我们往往会寻找一种方式来宣泄这些不愉快的情绪。发朋友圈就是这样一种方式，它让我们能够以文字或图片的形式，将自己的感受传递给周围的人。这是一种非常直观且快速的沟通方式，无需担心对方是否能完全理解你的复杂情绪，因为它允许你自由地表达。

其次，分享“心累了”的句子，在某种程度上也是对自己的一种慰藉。当我们把自己的难过、沮丧或是无助写下来，并将它们呈现在公众面前时，这些文字似乎也带来了某种解脱感，就像是在说：“我不是一个人在战斗，我也有我的痛苦。”这样的认识和支持，可以帮助我们减轻一部分心理负担。

再者，通过朋友圈中的互动，我们可以发现很多人都是同样遭遇着困扰，有的人甚至比你更艰难。你可能会收到一些鼓励的话语，或是共鸣的小贴士，这些小小的情感支持，对于缓解焦虑和压力的影响是巨大的。在这种环境中，即使没有亲密的交流，也能感觉到来自网络社区的一份温暖。

此外，分享“心累了”的状态，还有一点很重要，那就是提醒自己保持现实与虚拟之间的界限。即便是在网络空间里，你也应该设定一个界限，不要让那些虚拟世界里的赞赏或者批评影响你的真实生活。如果真的需要帮助，最好的做法还是直接向身边的人求助，而不是依赖于数字屏幕上的关注度。

最后，但绝非最不重要的是，当你决定发起“心累了”这类内容时，请记得，也许有人正在默默阅读并思考着如何回应。而他们所提供的回复，不一定总是一句简单的话语，有时候仅仅是一个点赞、一条评论，就足以证明他们看到并了解到了你的存在。这一点，对于那些渴望被看见而又害怕孤独的人来说，是极为珍贵的事物。

总之，“心累了”的句子发朋友圈，是一种双刃剑。一方面，它为人们提供了一种释放情绪的手段；另一方面，也可能引入新的压力和比较。但如果正确使用这一工具，并结合实际生活中的社交互动，它无疑是一种有效的心理健康管理手段。在这个信息爆炸、社会关系错综复杂的大背景下，只要能够平衡好线上与线下的交流，同时保持对自我情绪管理的一个基本认知，那么即使连续多天感到“心里涌腾”，也能找到合适的时候去分享，用这种方式来缓解内心深处那令人窒息的心灵疲惫。