在这个快节奏的世界中，我们每个人都可能会感到压力重重，快乐感受不到自己的脚步。然而，真正的幸福并不来自外界的物质享受或是他人的赞扬，而是来源于我们内心深处对生活的热爱和对自我的理解与尊重。这就是“活出快乐的自己说说”的意义所在。

首先，我们需要认识到快乐是一种选择，它不仅仅是情绪的一种体验，更是一个状态的一个体现。当我们决定要活出真实、快乐的自己时，就意味着我们要从内而外地改变我们的思维模式和行为习惯。

那么，怎样才能做到这一点呢？这里有几个关键点可以帮助我们：

正念练习：通过正念练习，我们可以更清楚地意识到自己的思想、感受以及身体状态。这种觉知能够帮助我们识别那些导致焦虑和悲伤的情绪，并且学会以更平静的心态去面对它们，从而提高我们的整体幸福感。

设定目标：当你为你的日常生活设定清晰、具体可实现的小目标时，你就会感觉到了成就感，这种成就感本身就是一种激励人心的事情。这些小目标不必过于宏大，只需让你觉得充满挑战并能带来实际成果即可。

积极思考：一个积极的心态能够让你看到问题背后的机会，而不是困难。在遇到挫折的时候，不要轻易放弃，要告诉自己：“这只是通往成功道路上的一个拐点。”

自我关怀：学习照顾好自己，比如保证足够睡眠、健康饮食以及定期锻炼。这不仅能提升你的身体健康，也能增强你的心理韧性，使得面对各种挑战时不会感到疲惫无力。

社会支持系统：保持与家人朋友之间良好的沟通关系，有时候分享自己的忧虑也许会得到意想不到的解答。而且，与志同道合的人一起努力，可以给予彼此鼓励和力量，让整个团队共同进步，一起找到那个属于每个人的幸福之路。

不断学习新知识：对于任何事情来说，都有很多未被探索的地方，无论是在工作还是业余活动中，都应该寻找新的兴趣爱好，这样既能丰富生活，也能发现更多可能性，从而增加个人的满足感和幸福指数。

欣赏现在：不要总是在期待未来或者回忆过去，而是尽量将注意力放在目前正在发生的事情上。比如，当下花时间与孩子们玩耍，享受他们纯真的笑容；或者，在工作中认真完成任务，为公司贡献价值，这些都是值得珍视的事情，不应被忽略或置之度外。

适应变化：世界永远在变，我们也必须随之变化。如果你发现某些事物已经不能再为你带来喜悦，那么它可能已是时候重新审视了。你是否愿意尝试一些全新的经历，以便开启新的篇章？

减少负面影响因素: 了解并避免那些可能影响你的消极情绪，如社交媒体上的比较游戏，或是不必要地追求完美等。此类消极因素如果无法完全排除至少要学会如何有效管理它们，以免它们成为阻碍个人发展的大石块。

最后但绝非最不重要的是，要记住，每个人的旅程都是独一无二的，没有人拥有相同的情况，因此，对待自己的旅程应该持开放的心态去接受它，即使其中包含了一些艰难险阻也是如此。勇敢地拥抱差异，将其作为个人成长过程中的宝贵财富之一来处理，而不是恐惧或逃避它们，因为只有这样，你才能真正“活出快乐”！

总结起来，“活出快乐的自己说说”其实很简单，就是学会观察当前情况，用正确的手段调整思维方式，并根据情况采取行动。而这要求的是耐心、坚持和持续改善自身能力。在这个过程中，每一次成功克服挑战都会让我们的内心更加坚强，也会逐渐累积起那份属于我们的稳定的欢愉与满足。