生活要健康快乐
为什么追求健康快乐的生活？
在这个竞争激烈、压力重重的社会中，我们常常忘记了最基本的人生需求——健康和快乐。一个不缺乏这些元素的生活，是每个人追求的目标之一。但是，什么是真正意义上的“健康”和“快乐”，又该如何去实现呢？
怎样定义一个健康的生活？
首先，要理解什么是健康。不是只有体检报告上显示一切正常，就可以说自己很健康。真正意义上的健康，是指身体机能良好，能够进行日常活动，精神状态稳定，没有心理或生理疾病影响到工作学习和人际交往。而且，不仅仅是身体层面的问题，更重要的是心理层面上的平衡与满足感。
如何保持身体素质？
为了维持一个好的身体状态，可以从多个方面着手：饮食习惯、运动量、睡眠质量等都需要注意。在饮食上，应尽可能地摄取新鲜蔬菜水果，同时保证蛋白质脂肪碳水化合物三大营养素均衡供应；而运动则应该有规律，有氧运动如跑步游泳以及力量训练都是必不可少的一部分。此外，对于充足睡眠也是非常关键的一个环节，它直接关系到我们的精力恢复与情绪调节。
心灵世界里的快乐是什么？
除了肉体上的强健之外，心灵世界里的平静与幸福同样重要。在现代社会，每个人都可能会遇到各种各样的挑战，无论是职业发展还是家庭关系，都需要我们不断调整自己的心态来适应变化。这包括学会放下烦恼，让自己的心灵得到宁静，也包括培养正面的思维方式，比如积极思考主动解决问题，而不是被问题所困扰。
如何实现内心的满足感？
想要达到内心深处的满足感，可以通过以下几个方法：首先，将时间分配得更有意识一些，比如安排专门用于自我修身养性的事情，如阅读冥想或者做一些爱好；其次，与家人朋友建立良好的关系，这些人的支持与陪伴对我们来说无比重要；再者，对待工作也要有一种热忱，一种成就感，这样才能在事业上取得进展并获得相应的心理收益。
为什么选择这两个词汇作为生命目标？
最后，在所有选择中，“生活要”这两个词汇特别吸引我，因为它们代表了人类最基础也是最核心的情感需求——活下去，并享受这个过程。这两者的结合不仅关乎个人的福祉，更关乎整个社会文化环境。当一个人拥有了这样的感觉，他/她将更加积极地参与到社会活动中，为他/她周围的人带去正能量，从而形成一种良性的循环，最终促进全人类共同向前迈进。
总结
通过以上几点讨论，我们可以看出，只有当我们把握住“生活要”的真谛，即追求一颗清醒的心智和活跃的情绪时，我们才能够真正地享受到生命给予我们的美好时光。不断努力使自己的身心状况达到最佳状态，不断寻找让自己感到高兴的事物，那就是生命中的永恒主题。