1、在泪水浸湿眼眶的时候，学会等待心情的平静，而不是在悲伤中做出任何决定。记住，在情绪低落时，保持沉默往往比言语更有力量。

2、不要让同一个问题连续纠缠你的思绪，不要把所有的情感都寄托于一个人身上。你还有家人，有朋友，他们需要你，就像你对他们一样依赖。

3、勇敢面对可能的错误，因为即使犯错，也不必被它压垮。人生充满了选择和后果，但许多事情看来，对错都是无关紧要的。

4、承认负面情绪是生活的一部分，但也知道它们只占据了短暂的时光。在大多数时间里，你应该努力维持一种稳定的情绪状态。

5、突然失去联系或再次出现的人，这些都只是生活的小波折，没有深层含义。别让这些小事影响到你的心态。

6、如果不知道该说什么，那就诚实地表达自己的疑惑。如果明白了，最好的回应就是一笑置之，无需过多解释。

7、所有烦恼都是自我引起的，所以最好自己解决问题，而不是向朋友倾诉。与朋友一起运动，可以带给你更加积极的心态和健康的身心。

8、一旦开口，就要坚守自己的承诺，即使话语显得愚蠢，也比无法兑现承诺更重要。不言而喻的事情，更不用说，总是比空谈来得可靠一些。

9 无论发生何种变故，都不要打乱生活的节奏，要保持正常作息，以食物为基础，确保身体得到必要休息。这一点至关重要，因为它构成了日常生活中的基石。

10 不要害怕尝试新事物，不要因为触景伤情而退缩；也不用担忧说话或者想起过去的事；对于未来的可能性也不必感到恐惧。一切新的体验都是成长的一部分，它们将丰富你的生命经历，让你变得更加强大和明智。

11 在判断是非对错之前，你需要建立一个准则，然后根据实际情况不断调整这个准则。那些犹豫不决的人通常不会赢得他人的喜爱。而那些能够从错误中学习并进步的人，更容易获得尊重和信任。

12 当有人建议“冷静一下”，请冷静地说好，然后挂断电话。当对方提出意见时，不要急于求成，他并不期待你的反馈或同意。

13 保留内心的话语，这些才是属于自己的宝贵财富，与外界分享可能会削弱它们价值。

14 避免与某个人讨论共同认识的人，即便那个人似乎很可靠也不例外。

15 如果不知如何回应，那就保持沉默，因为沉默可以传达出无限的情感深度和复杂性。

16 别追求结果，每个人的结局最终都会相同：死亡。但这并不意味着我们不能活出真实自我，为我们的存在注入意义与目的。

17 永远不要后悔，无论发生什么都不该后悔，因为这种感觉会摧毁你的自信，并可能导致更多错误行为，让你陷入困境。

18 面对任何挑战，都告诉自己这是正常情况，而不是抱怨：“我太倒霉了！”或“我怎么这样？”记住，一些遇到意外灾难的人没有机会抱怨，我们所经历的小挫折其实微不足道，只不过我们不知道罢了。

19 对于婚姻，请放下担忧嫁不出去的问题，将精力放在培养良好关系上。如果真的必须离婚，最糟的情况已经轮到了，小三抢夺财产至少相对于破裂后的混乱来说，是比较温柔的一个过程吧？

20 明白每一步行动背后的动机——追寻内在满足感和幸福感。不畏惧一切风险，因为世界提供了无尽理由去害怕。不过，当事情发生时，要勇敢面对，如果无法解决，那就接受现实并继续前行。