想哭又很压抑的原因我是不是真的要崩溃了
我是不是真的要崩溃了？
记得上次的那场考试，我提前准备了好几周，觉得自己已经掌握得差不多了。但当我坐在考场上的时候，那份自信瞬间化为乌有。每个问题都像是在嘲笑我，我的脑海里只有一个声音——你真的做好了吗？最后，我匆忙答完试卷，交给老师离开了。
回家后，我就躺在床上，不敢再看书，也不敢再做任何事情。我开始思考，那些压力和焦虑从何而来？它们为什么会让我感觉如此想哭又很压抑？
或许，是因为我们总是被告知要达成目标，无论是学业还是工作。而一旦面对这些期望，我们就会感到无比的恐惧，因为我们害怕自己无法达到那些高不可攀的标准。这就是所谓的“过度负荷”状态，当我们的内心承受不了更多时，我们就变得不知所措。
但是我明白，这样的感受并不是独有的，每个人都会经历这样的时刻。所以下次，当你感觉世界正在旋转，你可能快要崩溃的时候，请记住：这只是暂时的，它会过去。你可以尝试去放松一下，比如练习冥想、深呼吸或者找朋友聊聊天。也许，最重要的是学会接受自己的不足，并且给自己一些宽容和理解。
毕竟，我们都是人，不完美也是正常的一部分。如果能意识到这一点，或许我们就不会那么容易地陷入那种想要哭泣，又不得不忍耐的恶性循环中。