在人生的旅途中，我们总会遇到各种各样的挑战和困境，生活的压力可能让我们感到疲惫不堪。面对这些问题时，有的人选择了逃避，而有的人则选择了坚持。对于后者来说，他们往往能从一句简单的话中获得力量，那就是“余生看淡一切善待自己的说说”。

首先，让我们来看看什么是看淡。在这个语境中，看淡并不意味着没有目标或愿望，它更多的是一种心态，一种能够平静地接受事物本质的态度。不再为一些无关紧要的事情所困扰，不再因为他人的评价而影响自己内心的宁静。这是一种成熟的心理状态，也是自我保护的一种方式。

那么，看淡又如何与善待自己相连呢？当一个人学会了看淡，他就更容易将注意力放在那些真正重要的事情上，比如自己的健康、快乐和成长。善待自己，就是给予自己足够的时间去追求梦想，同时也给予自己足够的时间去休息和放松。当你把这两者的平衡做得恰到好处，你就会发现你的生活变得更加丰富多彩。

然而，在现实生活中，这并不是一件容易的事情。许多时候，我们会被工作、家庭甚至是社交媒体上的虚假信息所牵绊，这些都可能阻碍我们实现自我善待。比如，你可能会觉得必须在社交媒体上展示完美的一面，但这样的行为只会增加你的压力，因为它要求你始终保持一种虚伪的形象。

为了摆脱这种局限性，我们可以尝试通过日常的小确幸来实现余生的看淡与自我善待。这包括但不限于以下几个方面：

简化生活：减少不必要的复杂性，让生活更加简单。你可以通过清除身边不必要的物品，或者取消那些不会带来真正价值的事项，从而使自己的精神世界也跟着变得轻松起来。

专注于现在：不要过度担忧过去，也不要过分期待未来，只专注于当前这一刻。你可以尝试冥想或其他任何形式的心灵锻炼，以帮助你集中注意力，并且更好地理解现在的情况。

设定合理目标：给自己设定可达成且意义重大的小目标，这样可以增强你的动力，同时也能够让你感受到成就感。当你完成一个小任务时，就像是在慢慢积累幸福感一样。

培养兴趣爱好：找到让你感觉快乐和充实的事物，无论是阅读、画画还是烹饪，都应该成为你的日常活动之一。这样，你就能在忙碌工作之外找到属于自己的空间，享受生命中的每一个瞬间。

建立支持系统：找出那些能够提供情感支持的人，并经常与他们交流分享。如果需要，可以寻求专业人士，如心理咨询师，他们可以提供专业意见并帮助解决问题。

照顾身体健康：保证良好的饮食习惯，加强体育锻炼，以及充足睡眠都是维护身体健康不可或缺的一部分。而一个健康身体才能支撑起一个积极向上的心态，所以请记得照顾好自己的身体哦！

学会放手：有些事情是不值得花费太多精力的，比如别人的批评或者某些无法控制的情况。在这些情况下，最好的策略就是学会放手，不去纠结于那些无法改变的事物，而转而关注那些真的重要的事情——即使它们很小，但是它们对提升整体幸福感却至关重要。

培养慈悲心态：学会宽容他人，即便他们犯了错误，也尽量以同情之眼视之。在这种环境下，你自然也不必担心来自他人的负面评价，因为他们看到的是一个温暖而包容的大脑，而非冷漠拒绝的情绪反应。

学习内容管理技术: 这涉及到处理信息输入流程，将其转化为有益知识，使大脑得到休息，从而节省认知资源用于更高层次的问题解决能力发展

10最后一点，是关于持续学习，无论年龄大小，都应该不断学习新技能、新知识，不断更新自我，以适应不断变化的地球环境及社会文化背景

总结来说，“余生看淡一切善待自己的说说”是一个深刻而富有启发性的概念，它鼓励人们从内心里拥抱一种新的观念——一种既定的信念，即认为每个人都值得拥有幸福安康，用最大的热情去珍视每个瞬间，用最真诚的心去接纳每个阶段，然后用最大的智慧去规划未来的路线图。但关键还在于如何具体实践它，每个人都需要根据自身的情况进行调整，因为只有这样才能真正达到“余生”的意境，即使是在风雨飘摇的人生道路上，也能保持那份宁静祥和，为漫长的人生旅途点亮希望之光。