为何总是自己委屈自己无法向外界倾诉
在这个世界上，有一种特别的痛苦，它不仅仅是身体上的折磨，更是一种心灵的煎熬。这种痛苦，是我们自己委屈自己扛的句子，隐藏在每一个人的内心深处，不为人知。
有时候，当我们感到无比的委屈和压力时，我们会用一些句子来安慰自己。这些句子可能会是“我可以坚持过去”，“我一定能够克服这次困难”，或者更简单一些，“别担心，总有一天会好的”。但实际上，这些句子并不能真正缓解我们的痛苦，它们只是我们的心理防线，用来保护自己不被外界太多的情绪波动所打扰。
然而，这些委屈自扛的句子，却成了我们心理健康的一大隐患。当这些句子的重复变得自动化，就像是一个无形的枷锁，将我们的思想束缚得无法自由飞翔。当你问一位朋友为什么总是那么忙碌，他们可能会回答：“因为工作很重要，我要保证交付质量。”但是当你深入了解他们的情况，你会发现背后藏着的是对自己的期望、对他人的期待，以及对生活本身的一种承诺。而这一切，都需要他们独自承担。
有的人甚至不知道如何表达自己的感受，只能将它们转化成某种形式的行为，比如工作狂或其他逃避现实的手段。这一切都源于一种恐惧——害怕真实地面对自己的情绪，因为那意味着必须做出选择，去改变现状，而不是继续保持那个安全而熟悉的地带。在这个过程中，他们就不断地给自己施加压力，让那些原本应该帮助人们成长和发展的情感变成了阻碍。
有时候，我们把所有的问题都归咎于外部环境，即使知道这是不合理，但还是觉得这样更容易接受。例如，对待失败时，说“我失败了，是因为公司没有给我足够资源”；或者，在面对批评时，说“我被误解了，是因为我的同事没有理解我的意图”。这样的想法虽然让人感觉轻松了一点，但是它并没有解决问题，只是在掩饰问题，并且增加了更多的心理负担。
还有的人则倾向于回避问题，不愿意直接面对挑战。他们通过各种方式逃避现实，比如沉迷于社交媒体、游戏或其他任何能暂时让他们忘记烦恼的事情。但这种逃避只不过是暂时性的，它不会消除内心深处那种对于未来的不安与焦虑。如果长时间如此，那么最终只能导致更加严重的心理问题，如抑郁症等。
其实，每个人都是从小开始学习如何处理情绪和挑战。在家庭中，如果父母经常以言语攻击孩子或忽视孩子的情感需求，那么这个孩子长大后很可能就会形成依赖他人确认价值以及寻求外界认可才能感到好自身价值观念。而如果家长教导孩子勇敢面对困难，学会倾诉和表达情感，那么这个孩子在遇到挫折的时候，就可能更容易找到正确解决方案，也许还能从中学到一些新的技能。
因此，无论你的委屈来自何方，无论你的哀嚎是否有人听到，最重要的是要认识到：只有真正地打开话匣子，才能够释放内心积累已久的情绪泵倒。此刻，便是行动起来的时候。你是否准备好了？