在忙碌与疲劳中寻找平衡点是不是需要重新审视我的价值观了
生活过得很压抑好累，这个问题几乎每个人在某一时刻都可能面临。它不仅体现在工作上，更多的是一种心灵的状态，一种感觉自己被各种责任和期望所压垮的感觉。这时候，我们该如何办呢？首先，我们要认识到这种感受是正常的，它说明我们已经到了需要调整和反思自己的生活方式的时候。
首先，要学会放下。放下那些无关紧要的东西，比如一些不必要的社交活动、电视节目或者是网络上的无尽消遣。这些都是时间和精力的浪费，长此以往，只会让你更加疲惫。
其次，要学会说“不”。在我们的社会里，说“不”是一门艺术，但有时候，你必须勇敢地拒绝那些对你的健康或情绪造成负面影响的事情。在工作中，不要害怕拒绝那些超出你能力范围的事项；在生活中，不要因为他人的期待而牺牲掉自己的幸福。
再者，要学习自我照顾。这包括身体上的锻炼、心理上的调适以及精神上的追求。你可以尝试练习瑜伽或冥想来放松身心，也可以参与一些运动来增强体质。此外，与亲朋好友交流，让他们了解你的感受，也是一个很好的减压方式。
同时，还应该重新审视自己的价值观。当你感到非常累时，回头看看是否所有的事情都符合你的原则。如果发现其中有一些事情其实并非那么重要，那么就可以考虑调整它们，以便更好地为自己服务。
最后，如果情况严重，可以考虑寻求专业帮助。心理咨询师能够提供专业指导，为你制定一个合理的心理健康计划，让你从内心深处找到解脱之路。
总之，当我们觉得生活过得很压抑好累时，最重要的是不要自暴自弃，而应该积极寻找解决问题的方法。一旦开始了改变，就像行走于山坡上，每一步都能看到前进的希望，最终一定能够找到属于自己的平衡点，在那里，你将会感到更加自由和满足。
