孤独的肩膀自我牺牲的代价
在这个世界上，有些人总是习惯于自己委屈自己扛。他们把自己的感受和需求隐藏起来，为了别人的需要而牺牲自己的幸福。这种行为看似无私，但实际上却是一种深刻的心理创伤。
承担责任
自我牺牲的人往往会成为家庭、朋友或者同事中负责解决问题的那个人。当有人遇到困难时，他们总是第一时间站出来，用自己的力量去帮助对方，而不顾自己是否也需要帮助。这样的行为虽然被社会誉为“伟大”、“坚强”，但对于那些一直默默付出，却从未得到回报的人来说，这只是一个重负。
隐忍与痛苦
在长期的自我委屈中，人们会学会如何用微笑掩饰内心的痛苦。他们可能会说：“这不是问题，也不值得一提。”但是当夜幕降临，四周安静下来时，那些被压抑的情绪和感情就会如同潭中的鱼一样翻涌而出。在黑暗里，他们可能会用一句简单的话来描述自己的状态：“自己委屈自己扛。”
内心挣扎
有时候，当这些沉重的责任开始摧毁他们的心灵时，他们才意识到这一切都不是梦想，是一种生活方式。但要改变这种生活方式并非易事，因为它已经成为了他们生命的一部分。这就像是在试图逃离一个既熟悉又让人感到窒息的地方，每一步都充满了恐惧和犹豫。
觉醒与反思
有一天，当一个人终于无法再继续这样活下去的时候，他或她可能会选择站起来，对着镜子里那个疲惫不堪、眼神空洞的小小存在说：“够了。”这是一个转折点，在这里，他们开始反思过去做出的选择，以及这些选择给予了他们什么样的人生经验。
勇敢放下
放下意味着结束某个章节，并且迎接新的挑战。这并不容易，因为背后的记忆依然清晰，而且还有很多人期待你继续承担起那些曾经应该属于你的角色。但是，一旦踏出了这一步，就可以真正地自由起来，不再是一个沉重的肩膀上的枷锁，而是一个飞翔翅膀上的助力。
结语
自我委屈并没有解脱任何人的痛苦，只不过换了一种形式——它变成了对他人的愤怒，或许还伴随着对前任所作所为的一丝怜悯。而真正意义上的解脱来自于勇敢地面对现实，摆脱那种消极的心态，从而找到属于自己的道路，即使路途艰辛，但每一步都是向前走。