在我们追求大目标、实现宏伟梦想的同时，不妨停下来思考，快乐其实是由许多微小而平凡的事情构成。生活中的每一天，都充满了无数的小幸福和快乐瞬间，我们只需学会去感受和珍惜它们。

首先，要活出快乐的自己说说，我们必须改变心态。心理学家们发现，当人们专注于感激之情时，他们比那些经常抱怨的人更加幸福。这意味着我们可以通过练习感恩来提升自己的幸福水平。每天花时间写下你感激的事物，无论是朋友的支持、家庭的爱护还是简单的一杯热茶，这些都是值得我们感恩的地方。

其次，健康饮食也是让生活更美好的一个方面。研究显示，多吃蔬菜和水果对提高精神状态有显著帮助。而且，一顿营养均衡的晚餐不仅能为我们的身体带来益处，也能让我们的心情更加愉悦，从而活出更快乐的人生。

再者，运动也是一种释放压力的好方式。不需要进行高强度训练，只要走动或者做一些轻松的手工艺活动就足够了，它们都能帮助我们减少压力并增加内啡肽，这是一种自然产生的“笑药”，能够提升我们的情绪，让我们感到更加愉悦。

此外，与他人建立良好的人际关系同样重要。在社交互动中分享你的喜悦与困难，可以得到理解与支持，同时也能够给予他人力量。这不仅增进了友谊，还使得你的生活变得丰富多彩，使你在面对挑战时不孤单，不知疲倦地向前迈进。

当然，在现代社会中，有时候工作压力会让人的心灵承受很大的负担，因此学会休息和放松同样重要。不必过分劳累自己，每天抽时间进行深呼吸或冥想，即使只有几分钟，对缓解日常紧张也有很好的效果。此外，将工作与私生活分开，比如不要将工作带回家，也是一个保持身心健康、活出快乐自我的策略之一。

此外，对待待遇公正且尊重他人的原则，在日常行为中坚持实践也是非常关键的一环。这种积极参与社会互助的情境，不仅能促进个体之间的情感联系，还有助于创造一种温馨而包容的心理环境，让大家都感觉到被认可和被爱，这本身就是一种巨大的幸福源泉。

最后，但绝非最不重要的是，要拥有一颗接受变化的心态，因为生活总是在变化，而这个世界上没有任何事情是永恒固定的。接受这些变革，并以积极主动的心态迎接新挑战，是不断寻找并找到新的快乐来源的一个关键步骤。在不断学习新技能、新知识后，你可能会发现自己渴望探索未知领域，就像孩子探索世界一样，那份好奇心，就是生命之光，又何尝不是一种超越年龄限制的大型游戏呢？

总结来说，活出快乐的自己说说并不复杂，它包含了一系列简单却又有效的小举措，如培养积极的心态、关怀备至地照顾自己的身体、与周围的人建立深厚的情谊，以及保持开放的心智等等。当我们把这些小事融入到我们的日常生活中，便能逐渐形成一个充满欢笑与宁静的小宇宙，最终成为那个真正意义上的“快樂人”。