一、快出月子的朋友圈说说

1、今天带孩子出去玩了，感受下春天的气息，自己也被这满满一河道的鱼群所吸引，有时间真该多出去走走，不然真错过太多美景。

2、“产后脱发”会不会把头发掉光了？别担心，并不会一直脱发！

3、男女都适合的祝福语：前程锦绣，幸福无边；能文能舞，聪明过人；天真无邪，无忧无虑。

4、这个揪心的夜晚，小区多个业主群、朋友圈，都笼罩着一层伤痛。

5、愿所有的幸福、所有的快乐、所有的温馨、所有的好运，永远围绕在宝宝身边。

6、每天看着窗外发呆，坐月子可真难熬，快放我出去。

7、勤洗头发。最好不要超过一周洗一次，可根据自己情况三五天洗一次。

8、宝贝，你生命的每一次扬帆出海，我的祝福都会伴你同行！

9、没有经历过的人可能会想：不过就是产后抑郁嘛，太小题大做了吧？

10、 加强营养，但忌盲目进补

11、特别是当妈的，在有了孩子后，睡眠减少、母乳喂养、身材走样、孩子抚养、带孩子睡觉、照料生病的孩子等等……

12、个人建议,不能吃。毕竟方便面又没有营养又容易上火。你吃了什么产的奶宝宝吃了就会不舒服的,所以哺乳妈妈就是要忌口。为了宝宝忍一下吧

13、如何快速恢复？有什么好的方法？

14、不干重活，不碰凉水，好好休息！

15、一个月前，家住新洲区的王先生喜得贵子，取小名“念念”。刚满月的宝宝着凉了，家长担心他冻着，睡觉时还给他穿着毛衣、盖厚被。结果“捂出”了“蒙被综合征”，导致多器官衰竭，前日，还没来得及起大名的宝宝，匆匆离开了人世。

16、当擦干泪水，变得勇敢坚强以后，会发现，原来这个世界，没有失望的冬天，只有希望的春天。

17、春天来喽，阳光明媚，今天带宝宝出门踏青。小家伙正摘花呢。

18、这么危险，那小宝宝还能趴睡和侧卧睡吗？答案是：能，大人在清醒的状态下看着宝宝侧睡和趴睡，适当的趴睡对小宝宝是很有好处的。怕宝宝呛奶，医生建议侧睡，可以让宝宝整个身体向上，小脑袋可以朝左朝右朝上换换方向。多余的寝具也潜藏危机！婴儿床上除了宝宝和当季的盖被，清理掉多余的枕头、毛毯、毛绒玩具、衣服等杂物。宝宝要是将脸埋在这些柔软的物体中，很可能会遮掩口鼻，导致呼吸不畅。宝宝的床也不需要太柔软，最佳选择是硬质婴儿床垫。当父母不容易，当好月嫂更不容易，都需要持之以恒地学习科学育儿。祝愿小宝贝们每天都能香甜入梦，到了清晨，用最响亮的啼哭or甜甜的微笑，给大家爸爸妈妈问“早安”！

19、有些宝妈在生产后想要快速恢复体力和有助于下奶，他们会拼命吃些有营养的东西，不仅每天不忌口，而且吃一些脂肪含量高的食物，对于蔬菜水果却不那么看重，殊不知这些食物进入新手妈妈体内就转化成了脂肪。本身新手妈妈活动量就少，吃太多就会导致肥胖。所以，新手妈妈的肚子是越吃越大。此外，新手妈妈在平时不要盲目节食，不要为了保持身材而减肥过度。

20、下午翘班偷溜出来，带宝宝去踏青，心情真是爽呆啦!郁金香太美了，成片成片的绽放，姹紫嫣红，妖娆怒放，如一个个曼妙的女子，穿着各式的新衣，在这春天里盛情绽放自己的美丽!

二、出月子朋友圈心情说说

1、带孩子玩了一下午，春天的风景美得如画。

2、科学饮食，少吃高糖高油的食物。放纵的饮食会让你长胖，增加瘦身的困难程度，这多让人抑郁！

3、这个很正常，希望帮助你。我就奇怪了，你没有结婚吗？怎么就生孩子了？父母怎么没有干涉？你自己怎么想的？为什么不结婚

4、这些症状可能会维持几个月。

5、衷心祝贺新生儿诞生，并致以最真挚的祝福！

6、终于出月子了，尽管我已经嗨了两天了，从此要正式开启亲自带娃模式了。

7、宝宝降临，全家欢笑，再无烦扰；宝宝一笑，万事变好，喜气常绕；恭喜喜得贵子，幸福常绕！祝愿宝宝，满月快乐，健康围绕！

8、想想看，怀孕10个月的罪，分娩的痛，都她一个人的承受了，现在不过是给孩子喂奶，换尿片，半夜起来哄孩子睡觉，这些辛劳还不能分担吗？还忍心让虚弱疲惫的爱人去一手包揽吗？

9、抱了刚满月的双胞胎宝宝，吃了福娃的红鸡蛋，姐姐们说占了喜气希望明年这个时候我们也来月子中心看你，我说“好呀好呀，来看我跟窦骁的崽崽”。

10、回家变卖典质父亲还了亏空；又借钱办了丧事。这些日子，家中光景5很是惨澹，一半为了丧事，一半为了父亲赋闲丧事完毕，父亲要到南京谋事，我也要回北京念书，我们便同行。

11、玩归玩，学习也很重要哦

12、检查了解宝妈身体恢复情况

13、就像3月21日浙江那位年轻的宝妈，在街上抱着孩子，挥舞着菜刀，想：“我会的！别靠近我！”

14、春天带宝宝踏青去，绿绿的小草中的杂草要拔掉啊，偶遇绿色大迷宫，这可乐坏了牛牛，马上冲进去，玩了好几个来回，真是尽兴。

15、把头发擦至半干，涂抹护发素(从发梢涂抹到头发中部即可)，几分钟后洗净。

16、也离不开所有相信安馨的你们

17、祝小宝贝身体健康！茁壮成长！

18、洗头方法要正确。 因为正处于产后脱发期，因而对头发一定要“温柔相待”，用指腹轻揉，不建议用指甲抓挠头皮，那样会加重脱发。

19、你可能不能体会一个女人在经历了剖宫的伤口、撕裂的、满身的赘肉后，还要担心能否顺利哺乳，担心宝宝健康发育，夜里无法睡整觉，对自己不满意……

20、多吃含铁和维生素丰富的食物。 如动物肝脏、樱桃、冬枣、刺梨、苹果等。

三、关于快出月子的朋友圈

1、据调查，我国产后抑郁的发生率为1％～3％，平均10个产妇就有2个抑郁！

2、국내영전늑대2의국내이55억명을넘어선것은올부몇년동안중국영계에서가장다스로기록됐다는것은의심의여지가없다.이영에서우경이맡은역베랑은로락된지역에뛰어들어살에걸린동와난민을이끌며초상상의용기와능력으로총비에서목숨을건졌다.모든관객을잊을수없는울적영웅이미지를세워보는대중들의민족적자긍심을극대다.이열영는꼭입을벌리고을잘야다며주먹을꼭쥐고을가야강렬엄정서를제압수있다.

3、春天真的来了，花红柳绿，阳光明媚，适合踏青。带宝宝来妈妈家，门口的桃树又开花了真娇美，每一年都见你开花却每一次都忍不住拍一下你的美丽。

4、要健康~要苗条~远离月子病，科学坐月子

5、祝愿这个天真的小宝宝快快成长，开心幸福，无虑无忧。

6、出了月子第一件事啊，就是想抱抱老公，然后.....(哈哈哈哈，自己想象！).....不过医生说还不行，哭...........

7、29号晚上晚饭后照常去散步，晚上十点的时候有点肚子隐隐作痛的感觉了，但是还不频繁也不规律，就像轻微的姨妈痛，能忍。

8、母亲节的康乃馨~圣诞节苹果~

9、人家坐月子都是十几斤十几斤的长，为啥我只长了两三斤身材变样，分娩时痛的想死的感觉和坐月子总是觉得委屈想哭的心情，每天睡觉加起来的时间只是那么几个小时，伤口的疼痛。一切支撑自己的只是你。出月子了，每一本书都没有落下，只不过这本，稍稍读晚了些，但却感觉特别幸福。

10、出月子了，每一本书都没有落下，只不过这本，稍稍读晚了些，但却感觉特别幸福。

11、不过，新长出来的满头凌乱的小碎发，也让妈妈们感觉很烦恼。

12、但在有的家庭，有了孩子后，家里人前呼后拥的都是孩子。

13、回复：买买买！吃吃吃！月子里禁这禁那的，整个人都不好了！

14、旅行说走就走，春天来了，近日天气晴好，各种花儿次第开放，路边的野花也毫不逊色。

15、产后收不回的肚皮，或许就是腹直肌分离引起的，妈妈们千万不可忽视。严重的腹直肌分离，影响的可不仅仅是松垮的肚皮，因腹直肌变位后支撑力降低，导致脊椎要承受比以往更多压力，就会很容易出现腰酸背痛；漏尿也是因为腹直肌支撑力不足导致脏器长期压迫膀胱所致。

16、家里两个孩子，大的8岁，小的才个把月大。

17、爱情的甜蜜尚在昨夜梦中，今天你们幸福的果实已经结满天空，在这个喜庆的日子里，祝愿你们平安健康，祝愿宝宝快乐幸福！

18、腹直肌分离一指属于正常情况，腹直肌分离一指半到两指需要积极做腹直肌修复，腹直肌分离两指以上就需要去咨询医生啦。所以产后不要着急瘦身，趁着产后恢复黄金期最该做的就是腹直肌修复，这样自然而然就瘦了。

19、回复：是该让老公体验体验了~~嘿嘿嘿(邪笑中...)

20、清风徐徐，春意正浓，桃樱粉红，春天真是个出游的好时节啊!

四、适合快出月子发朋友圈的句子

1、今天起正式出月子了开启产后修复和养生模式要更加努力地带娃、健身、工作。

2、如果只让说出一条月子里最需要注意的事情，那么就是——不要捂！！！不要捂！！！不要捂！！！重要的事情说三遍～～～～

3、4)幸福在哪里？在我小家里，我们刚添宝宝是我最大幸福。快乐在哪里？在你短信里，有了你的祝福是我最大快乐。欣喜在哪里？在满月酒宴里，有你的到来是我最大欣喜，会令我们整个酒宴蓬荜生辉。

4、但是咱宝妈们终归是要出月子的

5、我的宝贝女儿出生了，母女平安!感谢你老婆!感谢大家的祝福!辛苦了，妈妈才是最伟大的!

6、突然心疼自己，这就是家庭主妇的悲哀。根本从来不会有人会感同身受，不会理解一个人带两个孩子的艰辛，眼泪不自觉的流。

7、月子里我也是关节经常疼,手腕腰脖子到处疼,稍微用点劲或者受一点凉就疼,哪疼了我就用暖宝宝暖一天,就过来了,没事的宝妈

8、“坐月子产妇不能吃水果”这种说法其实也是没有依据的。现在在正规医院生产，产后医生就会交代产妇，适当吃些水果蔬菜，帮助排便，也补充水分，对产妇恢复有好处。所以说产妇坐月子的时候别迷信不能吃水果的说法。不然身体恢复不好可别埋怨。

9、我知道坐月子不能流眼泪，但看分手合约看得我眼泪直流，真感人，真好看。明天就要出关了！

10、一位36岁的女工程师，老公长期在外工作，自己独自照顾年幼的女儿，平时好在有父母搭把手。

11、欢迎宝贝来到这个世界，接下来的岁月承蒙指教啦。

12、如果没有好好的护理，恢复的速度是比较缓慢的，半年、一年、甚至不恢复也是很有可能的！所以提醒大家一定要注意产后护理了~所以说，产后恢复以及产后瘦肚子不能过早，，也不能太迟，要抓住黄金时间，才能达到最好的效果。

13、洗头时先轻轻揉湿头发，然后洗发水倒手心，温柔涂抹到头发上，并用指腹轻轻头发，待头发和头皮都洗干净后，用温水冲洗干净；

14、@开心玉米：我的现在接近四个半月，突然发现鬓角的头发掉了一大块，快崩溃了，最近掉得特别多，好担心！

15、各项带娃技能就必须得学起来了

16、所以，会所不定期邀请育儿专家为宝妈们上课

17、好，都来谈谈，好不容易出了月子，你最最想做的第一件事是什么？

18、是不是坐月子的时候都想家，想父母亲。还好我家比较近，打个电话就过来。

19、可能是还没有恢复好,。不要担心,平时多喝点补气血的汤,炖鸡汤的时候加点黄芪西洋参等补气得东西,要注意过段时间去复查看看。

20、空中点点闪烁的银光环绕着缤纷的梦想，祝福你，双手合十许下的心愿，都一一实现在眼前!今天宝宝满月了，我们可以出去玩了。孩子，愿你快快脱去幼稚和娇嫩，扬起创造的风帆，驶向成熟，驶向金色的海岸。宝贝满月啦，希望你健康快乐，积极向上，做自己想做的事!孩子，妈妈没有离开你，妈妈就藏在你黑黑的眼瞳里。爸爸妈妈的两颗心乘起来等于翅膀，我们会用全部的爱为你护航，不管世界有多少漫长的路，愿你放梦想到处飞扬!

五、出月子的朋友圈说说 出月子的心情幽默说说

1、坐月子只有30天吗？答案是不是的，这跟个质、月子中的护理、营养摄入有关。月子病是有的，比如说一些类似于腰酸背痛等这些症状。

2、安馨也希望能够满足宝妈们的小小心愿

3、带孩子出游，春天来得有点晚，草没绿，花还没开，温度也有些低，不过也算是非常顺利的一次出行了。

4、多吃新鲜蔬菜。 如菠菜、大白菜、萝卜、黑木耳、藕、冬瓜等，尤其是绿色蔬菜，里面含有的钙、镁、钠、钾等“碱性无机盐”比较多，有利于中和中酸性物质，利于头发健康生长。

5、月子里不洗头不洗澡，不但不利于身体健康，还有可能把细菌传给小宝宝，导致宝宝生病。哪些些需要忌？辛辣刺激食物

6、这种抑郁通常可以慢慢自我调节，在做完月子后就渐渐消失。

7、如果生活欺骗了你，你至少还有自己。阳光总在风雨后。经受住万箭穿心，才能百炼成钢，活出更好的自己，不是么？

8、如果没运气遇上好婆婆，那就和婆婆保持距离。和家人特别是老公保持沟通，老公负责做婆婆的工作，尽量给自己一个舒适的环境。

9、回复：麻麻真是辛苦了！让老公好好地给你搓搓背！

10、坐月子饮食误区，可以说是很多产妇在月子里都经常会困惑的事情。老一辈有种说法，说坐月子要“多喝小米粥，多放红糖，多吃鸡蛋”，一方面是因为月子里产妇们身子弱，吃这些食物好消化；另一方面是因为以前人们生活条件不好，营养也有限，可能那时候小米粥和鸡蛋就是很珍贵的食物了，所以才让产妇多吃。但是现在生活条件改善，有营养好消化的食物种类有很多，压根没必要还按照老一辈的说法，饮食上过于单一。

11、我这也是顺产,月子期间躺床上的多,婆婆跟好多人都不让我下床,现在快出月子了,下床感觉身体很沉,有的人说不管谁躺多了身体都会沉的,感觉做个月子把人都做废了似的

12、当时都没有做好心理准备，回到病房就抱着老公哭，不敢手术。后面医生来病房查房，看到我情绪不稳定就推到下午做手术。让我吃点早餐，10点后不能再吃任何东西，包括喝水。中间五个小时没有吃东西，饿得我前胸贴后背了。下午三点钟，有过来打针，做皮试，去皮(剃毛)，然后就跟着，自己走进了手术室。手术室很冷，躺到手术台上就开始发抖。然后侧躺弓着身子，双手抱着膝盖做虾米状。师开始在后背找位置把麻药。这个过程差不多十来分钟，也很难受，又涨又痛。

13、世上没有尽善尽美的事情，也没有完美的妈妈，请放过自己。

14、虽然产后脱发是正常生理现象，但是生活中中妈妈做好一些头发的防护工作，是有助缓解减少头发掉落的。

15、春天是一个富有生命力的季节，也是一个美丽、神奇，充满希望的季节。

16、点击上方蓝字关注余老师！

17、这在情感上会让妈妈出现深深的失落感。

18、我出月子之后哪里还是有一道疤,够吐出来了,也不知道恢复的算不算好,到现在还有,一直都是很长一条吧,你的好像恢复的还可以,

19、正确做法：这样解锁“加强营养”

20、 一组数据了解“产后脱发”：