当一个女人对婚姻绝望的时候，她可能会经历一系列的情感波动，从深深的失落和悲伤到愤怒和无助。这种情绪上的摇摆不仅会影响她个人的幸福感，还会对她的心理健康产生长远的影响。

首先，我们要认识到，婚姻对于许多人来说是社会生活中最重要的一部分，它不仅是一个法律关系，也是一个情感纽带。然而，当这份感情开始出现裂痕，或许是由于沟通问题、信任缺失或其他种种原因时，对方之间的理解与支持变得越来越困难。这时候，如果双方无法找到解决问题的办法，那么婚姻很可能走向崩溃。

面对这样的局面，一位感到绝望的女性可能会感到迷茫，不知道如何是好。她可能在内心挣扎，试图找到一个能让自己感到安全和被爱的地方，但这个过程往往充满了痛苦和焦虑。在这个阶段，她需要学会自我关怀，即使周围的人似乎都在为自己的幸福而奋斗。

此外，这样的经历也会引发她关于自我价值的问题。当一个人感觉自己的选择已经失败了，这个感觉有时候甚至可以渗透进她的日常生活之中，使得她质疑自己是否做出了正确的决定。她需要不断地提醒自己，即使现在看起来一切都不顺利，但是每个人都有权利追求自己的幸福，无论这意味着什么。

同时，这段经历也将考验她的勇气，因为在决定是否继续维持现状或者尝试改变的情况下，她需要表现出巨大的力量。在这个过程中，她可能不得不面对来自家庭成员、朋友以及社会的大量压力，而这些压力都是极其强烈且复杂的。因此，要想保持心理健康，就必须学会有效地处理这些压力，并寻找那些能够给予支持与理解的人们。

为了保护自己的心理健康，当一个女人对婚姻绝望的时候，最好的策略之一就是寻求专业帮助，比如咨询师或者心理医生。他们可以提供专业的心理治疗方法，如认知行为疗法（CBT）等，以帮助她更好地应对目前的情绪挑战，同时预防未来的负面情绪反应。此外，他们还可以教导一些自我照顾技巧，如冥想、瑜伽或其他放松练习，让她能够更有效地管理日常生活中的紧张和焦虑状态。

此外，与亲朋好友建立良好的社交网络也是非常重要的一个方面。虽然在这一时期里，有些人可能因为担忧他人的看法而避免分享她们所经历的事情，但实际上，与信任的人分享经验，可以减轻孤独感并获得必要的心理支持。如果没有这样的人群，那么加入一些志愿者组织或参加社区活动同样能提供一种社交互动，既丰富了生活，又增加了一定的社交网络效应。

最后，不要忘记，无论何时何刻，都有一条路径指向希望。这条路并不总是一片光明，但它确实存在，而且通常比我们认为更加接近。而当我们站在这一路口时，我们就拥有了选择：我们可以选择继续前行，无论道路多么崎岖；或者，我们可以停下来，将注意力转移到回忆过去美好的瞬间，或是展望未来充满可能性的一天。但无论我们的选择是什么，都请记住，每一步都会带领我们朝着更好的方向迈进。而且，在这个旅程上，有很多资源可供使用——包括医疗保健专家、朋友、家人，以及即便是在互联网上，也有大量信息可供探索，为我们的旅程指引方向，并提供慰藉和指导。

总之，当一位女士发现自己陷入婚后绝望的情境时，她应该认识到这是一个正常的情感反应，并允许自己去体验所有这些情绪，而不是试图忽视它们。她应当积极寻求各种形式的心理支持，包括但不限于专业帮助，以及从亲朋好友那里得到真正意义上的关怀与理解。此外，在整个过程中保持开放的心态，对未来持乐观态度，是实现个人成长并重新找到幸福之道不可或缺的一部分。在这样的环境下，只要坚持下去，一切都会变好。