1、在泪水浸湿眼眶的时候，学会等待心情的平静，而不是在悲伤中做出任何决定。记住，在情绪低落时，保持沉默往往比言语更有力量。

2、不要让同一个问题连续纠缠你的思绪，让它成为你日常生活的一部分。与父母和朋友共度时光，发现他们是如此珍贵而值得依赖。

3、勇敢面对可能的失误，因为错误终将成为人生经验的一部分。而且，有许多事随着时间的流逝，其重要性会逐渐减弱。

4、接受负面情绪作为生活的一个正常环节，但同时要认识到它们只占了你生命中的小一片。尽量保持内心的平静，这样，你才能真正地享受生活中的每一刻。

5、突然停止联系的人，也许只是暂时忙碌；再次出现的人，或许只是想重温旧日友谊，不必过于深究其背后的意义或动机。

6、如果你不知道该说些什么，就直截了当地说出来。如果你已经明白了某件事情，就微笑着不再多说，无需解释过多。

7、烦恼都是由自己创造出来的，因此解决这些问题最好还是自己来。但别把自己的忧愁告诉他人，而是去找他们一起打球，一起笑，一起忘却烦恼吧！

8、一旦开口承诺，要始终如一，即使话语显得愚蠢也比不守承诺要好得多。言而无信总是令人遗憾和失望的，所以坚持自己的承诺才是正道明理之举。

9.,无论发生何种变故，都应努力维持生活原有的规律：按时吃饭，按时睡觉。这一点至关重要，它能为你的精神状态提供稳定感，从而帮助你更好地应对挑战和压力。

10.,不要害怕尝试新事物，也不要因为恐惧被触发的情景而退缩。在遇到过去或未来的事物时也不必畏惧，只有这样，你才能不断前进，不断成长。

11.,对于是否正确的问题，你需要有一套准则来指导行为，并根据实际情况不断调整这套准则。那些犹豫不决的人很难赢得他人的尊重，而那些能够从错误中学习并改善的人，则通常会受到人们更多赞赏和信任。

12.,当对方建议你们“冷静一下”，请冷静地点头同意，然后挂断电话。不用担心没有得到回音，他并不期待你的意见或反馈。他需要的是时间和空间来思考他的选择和行动计划。

13.,保留那些只有你知道的事情，这些秘密是一种属于你的宝贵财富，不要轻易分享给他人，以免让它们变得毫无价值或引起误解甚至冲突的情况发生

14.,避免与一个人讨论同一个圈子里的其他人，无论这个人的可靠程度如何。一旦开始这种议论，那么即使这个人原本可以信赖，他们也可能因此感到不安甚至背离原本的情谊

15.,如果不知如何与对方交流，最好的办法就是什么也不说，因为沉默本身就蕴含着丰富的情感表达，可以避免造成误解，同时也给予对方思考空间，让双方都能找到适合自己的方式继续关系发展

16.,放弃追求结果，因为每个人的最终结果都是死亡——我们都必须经历相同的一场戏剧结局。在此过程中，我们应该专注于如何活出真实自我，而非仅仅为了达到某个目标而存在

17..,千万别后悔，无论哪种情况都不允许后悔，因为后悔带来的痛苦远远超过了所犯下的任何错误。当我们纠结于过去错过的机会或未能做到的梦想时，我们其实是在自我折磨，从而可能导致更多的心灵创伤

18..,面对任何困境，都要向自己坦白：“这是正常。”但绝不能用“我命运不好”、“他为什么这么对我？”这样的借口逃避现实。你不是世界上唯一遭遇困境的人，有几十万个人可能正像你一样，却因为不知道所以没法相互安慰

19..,既不要担心婚姻失败，更不要因年纪大急匆匆结婚。担忧未婚太容易，对付老公出轨、小三抢财产还简单一些；但担忧未婚虽然不足为虑，但若真的分手，那才真是麻烦百倍

20..,一定要意识到，你所做的一切都是为了实现一种状态——一种内在满足感以及幸福感。你不应该害怕一切，因世上还有很多东西可以恐惧，你只能解决目前的问题，如果无法解决，那就接受这一点吧